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15 de septiembre de 2026

Cómo elegir una proteína: los 6 chequeos que hay que hacerle a la etiqueta

Cómo saber si una proteína vale lo que cuesta: la cuenta del precio por gramo de proteína, cómo detectar amino spiking y cómo verificar el registro en ANMAT.

18 de agosto de 2026

Cómo tomar creatina: dosis, agua, horario y errores

Cuánta creatina tomar, con qué mezclarla, si hace falta fase de carga y por qué a veces cae mal. La guía práctica, paso a paso y con la evidencia.

17 de agosto de 2026

Creatina para el cerebro: qué dice realmente la ciencia en 2026

La creatina dejó de ser solo cosa del gimnasio y se volvió tema de neurociencia. Separamos lo que está probado, lo que es prometedor y lo que todavía nadie demostró: memoria, dormir poco, estado de ánimo, dosis y seguridad. Sin promesas de más.